Natur-Zeit für Dich – Kernroutinen der Naturverbindung

Natur-Zeit für dich – Kernroutinen der Naturverbindung

In diesem Kurs laden wir euch ein, die Kernroutinen der Naturverbindung kennenzulernen und sie selbstständig im Alltag einzusetzen, um zu mehr innerer Ruhe und zu einer erweiterten Aufmerksamkeit zu gelangen.

Wir werden bei unseren regelmäßigen Treffen aus den verschiedenen Routinen jeweils ein bis zwei auswählen und durch gezielte Übungen verinnerlichen. So geben wir euch die Werkzeuge in die Hand, um diese tiefe Naturverbindung auch selbstständig jederzeit wieder herzustellen. Ein paar Beispiele für solche Kernroutinen wären:

• Sitzplatz (führt zu einem erweiterten Bewusstsein und innerer Ruhe)
• Fragenstellen und Spurenlesen (erhält den Fokus und weckt Neugier)
• Herumstreifen (erhöht die Aufmerksamkeit, entspannt)
• Naturtagebuch führen (hilft beim Verinnerlichen der Erfahrung, festigt Wissen, hilft bei der Selbstreflexion)
• der Vogelsprache lauschen (steigert die Aufmerksamkeit und lässt die Zusammenhänge in der Natur erkennen)
• Geschichte des Tages (stärkt die Gemeinschaft und die Verbindung zu den Menschen, hilft zu reflektieren)
• Danksagen (schafft ein Gefühl tiefer Verbundenheit mit allem, was ist und erhöht die Zufriedenheit mit sich selbst)

Ablauf

Nach einem gemeinsamen Anfangskreis und der Einführung in die jeweilige Routine geht es in die Praxis. Dabei habt ihr Zeit, richtig tief in die Naturverbindung einzutauchen und Erfahrungen zu machen, die ihr dann im Abschlusskreis mit der Gemeinschaft teilen könnt.

Für wen?

Dieser Kurs eignet sich für alle Erwachsenen und Jugendlichen ab 16 Jahren, die gerne mehr Zeit draußen verbringen wollen, etwas über die Pflanzen und Tiere lernen wollen und nach gezielten Methoden suchen, um Erholung zu finden und zu sich zu kommen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wo und wann?

Wir treffen uns in unserem Camp in Ölling/St. Georgen bei Salzburg. Parken könnt ihr beim Lokalbahnhof St. Georgen bei Salzburg, dann folgt ihr der Straße über die Gleise bis zur Öllinger Straße 19, wo ihr links auf die Forststraße abbiegt, die in den Wald runter führt. Ab da geht’s einfach den Weg entlang in den Wald hinein bis ihr schließlich im Camp seid.

Bitte mitbringen:

• Sitzunterlage oder Wolldecke
• Tasse
• dem Wetter angepasste Kleidung (der Kurs findet auch bei Regen statt)
• Notizblock und Bleistift

Auf eine bereichernde Zeit im Wald freut sich Bärenfeder